精油对于护肤有很大的帮助，成为许多女性护肤、舒缓肌肤的首选，而“安全”对于即将要生宝宝或者已经怀着宝宝的、还有在哺乳期的亲都非常的关键，所以“孕妇能用精油么？”、“孕妇能用什么精油？”这些问题困扰了大多数的孕期女性，今天就一一为大家解答。
首先从一则新闻谈起：
【香港新闻】
香港伊利沙伯医院2011年首次引入以精油香薰舒缓分娩痛楚，使用率由初时的1%至今年的15% 。医院的调查显示，80%受访产妇认为香熏有助舒缓阵痛同背痛，痛楚级别评分由平均7.95分下降至5.5分。
妇产科部门运作经理曾小玲说，初期先在产房走廊使用精油香薰，直到大部分同事接受才开始推广， 妇产科至今已有29位医护人员取得芳疗助产的相关资格，占部门内医护人员60%。伊利沙伯医院在产前讲座亦有介绍精油香薰助产，又希望推广到其他公立医院。
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☆ 为什么孕妇要使用芳香疗法？
280天的孕期中，孕妈妈体内的荷尔蒙变化，容易造成许多生理不适症状；而为了孕育胎儿成长，孕妈妈们除了腹部脏器被日渐膨大的子宫推挤外，其他器官也必须负荷双人份的工作量，增加身体的负担，进而容易导致失眠、便秘、情绪不稳定、腰背酸痛、腿部水肿等症状。
芳香疗法可以帮助孕妈妈们维持良好的身体机能，并能减轻怀孕期间的种种扰人症状。透过肌肉按摩、适度伸展及呼吸技法演练，在分娩时懂得如何放松和掌握产程韵律。对宝宝的成长发育、孕期间的亲子互动都有正面的帮助。
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☆孕期各个阶段使用精油推荐以及禁忌
1、怀孕初期16周之内
孕妇怀孕前16周以内可以使用不含单方精油的植物油（基础油）来按摩身体或肚子，孕妇在怀孕后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂，用植物油（基础油）有预防和缓解作用，同时也可以减少产后妊娠纹的发生。怀孕过程中，大多孕妇都有一些紧张焦虑，越临近分娩这种情绪越严重，甚至影响到睡眠。心理学认为，孕妇的焦虑是会传染给腹中宝宝的，所以孕妇的身心放松与稳定是孩子心理健康的最最基本的前提和保证。而一些花类精油，含有大量的酯类、醇类成份，瞬间产生安定、欢愉的情绪体验。所以，整个孕期都可以使用单方精油进行香薰，橙花精油基本是孕妇全程的抗忧郁专家。
PS：甜橙5滴、橙花5滴是其中一款助眠配方，同时还可以舒缓孕妇因荷尔蒙分泌失调而导致的情绪问题（暴躁、喜怒无常等）。
2、怀孕后期（16～36周）
16周~36周，胎儿已经成形，可以使用低剂量的单方精油调和植物油来按摩身体。此期间应避免使用容易引起子宫收缩的精油。例如：玫瑰、香蜂草、茴香、肉豆蔻、鼠尾草、快乐鼠尾草、绿薄荷、乳香、茉莉、莳萝。
PS：橙花1滴、荷荷巴油30ml能帮助改善孕妇的妊娠纹。
3、36周之后
36周之后宝宝随时属于瓜熟落地的状况，此时是芳香疗法最重要的关键时期，我们忘记上面的禁忌，开始要针对助产、好生、避免撕裂伤来做精油配方了。助产时的按摩油可以选择茉莉净油、罗马洋甘菊精油、快乐鼠尾草精油进
行调配。孕妇临产前一周，可以每天都用适量的橄榄油来涂抹乳头周围的皮肤。因为很多孕妇在哺乳期间经常会出现有乳头皲裂的情况，这与乳头周围皮肤弹性不够以及过分干燥有着很大的关系。只要分娩前经常用橄榄油涂抹乳头周围皮肤，便可以有效的增强其弹性，从而预防乳头皲裂。经常涂抹橄榄油不仅能增强肌肤弹性，还能让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，同时还可以让初乳更加顺畅的流出。
4、哺乳期
在哺乳期，其实基本上身体已经解禁了，但是不能使用醚类、酮类的精油。建议使用挥发度为高挥发、中挥发的单方精油与植物油（基础油）进行调配。例如：甜橙、柠檬、佛手柑、葡萄柚、玫瑰、橙花等。
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☆孕妇使用精油的作用
1、 精油可以有效地缓解孕妇在怀孕各个时期的不适。
如初期时的“害喜”症状，如恶心、呕吐、乏力、烦躁等，这种情况下常用的精油，多位柑橘属类中相对安全的精油，如甜橙、柠檬、佛手柑，这些精油能够给孕妇带来清新的感觉，激发食欲，让孕妇从昏昏欲绝的状态中恢复过来。这同时和中医多食橘子、橙子开胃健食不谋而合，同时这些精油多来自黄橙橙的果实皮，恰恰和印度阿输吠陀医学中的胃轮颜色吻合，更进一步强化增进食欲、提振情绪的作用。
2、 精油预留给宝宝很多嗅觉的启迪，在母婴之间搭建神奇的情感联系通道。
很多人不知道，新生儿最先是靠嗅觉和妈妈建立联系的，刚出生的时候，新生儿没有听觉、视觉，只要妈妈的味道一靠近，宝宝立即就不哭了，变得安静起来。（国外有实验，让保姆和妈妈坚持同用一款香氛，会让保姆接替妈妈照管孩子更加顺利）因为如此，在怀孕期间妈妈坚持使用舒缓放松功效的精油，能够使宝宝感到安全、放松，甚至出生后宝宝儿的性格比较恬静。
☆孕妇禁忌
孕妇最好不要用化妆品。因为化妆品里普遍含有的防腐剂、化合物、色素等成分是怀孕期绝对不能“沾”的物质。同时，它们还是引起肌肤过敏的三大物质。香料成分越复杂，用量越大，刺激越重，越容易引起肌肤过敏和光敏反应。另外，一些化妆品里含有重金属，可能会危害胎儿的安全。此外，孕妇应该禁用的化妆品有：染发剂、冷烫精、口红等。特别是香水，由于需要商业保密，很多的成分被隐藏起来了。香水和香料，如人工麝香，最好不要使用，人工麝香会留在人体内影响母乳。