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北京代孕服务:孕期出现手脚浮肿怎么办?教你

2019-04-08 08:07

“我的踝关节和双脚浮肿,特别是结束一天的工作时,这会对宝宝带来不好的影响吗?”

到怀孕中期,肚子并不是唯一鼓起来的地方,准妈妈会发现鞋子,手表都开始变紧了,戒指也越来越难取下来了,手脚出现浮肿,其实孕期踝关节,双手双脚的轻微水肿是很正常的,你会发现,这种水肿现象在一天结束之后,躺几个小时,水肿很快就消失了。

怎样缓解水肿症状呢?

一、避免长时间站立

如果你的工作需要长时间站着或者坐着,中间需要休息一下,经常坐的就不时的起来站一会,经常站的不时的坐一会,也可以到外面散步5分钟,启动你的循环系统,帮助你把多余的液体排出体外。

二、抬高双腿

坐下时把腿抬高,如果说谁有资格把脚跷在桌子上,那就是孕妇了。

三、侧躺着休息

如果准妈妈还没有养成侧躺休息的习惯,现在是时候试一下了,侧躺可以让肾脏达到最高的工作效率,加快体内废物排出,减轻水肿。

四、运动

散步有利于肿胀的双脚,可以加快血液循环,不让血流停滞不动,可以的话游泳或水中体操更好,水压会挤压身体组织,让体液回到静脉中,再从静脉流入肾脏,排出体外。

五、用水“冲走”水肿北京代孕服务:孕期出现手脚浮肿怎么办?教你

准妈妈喝水越多,水潴留越少,每天喝8-10杯240毫升的液体可以帮助身体排出废物。

六、用盐调味

过去一直认为限制盐的摄入量可以减轻水肿,其实,限制盐的摄入量反而会加重水肿,所以适量用盐可以减轻水肿。

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